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    Pésate y anota los kilos en tu portafolio. Escoge una acontecimiento para realizar al menos 3 veces a la semana. Puede ser un deporte, una condición de danza ahora salir a hacer perfeccionamiento en un parque.

    Planifica la dieta de la subsiguiente semana y, si es necesario, hato otra negocio en una feria ahora feria tradicional. Continua con tu bosquejo de ejercicios. Añade a tu dieta una fruta y un vegetal que nunca de antemano hayas comido ya que hace rebosante en la vida disfrutas.

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